Les différents cours proposés dans nos studios

- 15 ans d’expérience dans l’enseignement du Pilates à Colmar.
Deux studios, deux lieux de pratique complémentaires et une même exigence : vous proposer un accompagnement de qualité, en petits groupes, avec des enseignants qualifiés.

- Deux studios à Colmar

5 rue Maimbourg – Colmar
Un studio intimiste équipé de 7 Reformers et d'un espace dédié au sol, et au Wall Unit.

132 route de Rouffach – Colmar, quartier des Erlens
Un espace plus vaste équipé de 11 Reformers, 11 Chairs, 11 Barrels et de nombreux équipements complémentaires permettant de varier et d'enrichir la pratique.

LE PILATES : UNE MÉTHODE AVANT TOUT

Le Pilates est une véritable méthode d'entraînement du corps. Elle s'apprend, se pratique et se ressent.

La régularité permet progressivement de mieux comprendre son corps, d'améliorer sa posture et de développer force, mobilité, souplesse et contrôle.

Notre objectif n'est pas simplement de vous faire réaliser des exercices, mais de vous apprendre à mieux bouger.

LE REFORMER

Le Reformer est l'appareil emblématique de la méthode Pilates.

Grâce à son système de ressorts et de résistances réglables, il permet un travail extrêmement précis et adaptable au niveau de chacun.

Il permet notamment de travailler :

- le renforcement musculaire global ;
- la mobilité et la souplesse ;
- la stabilité et l'équilibre ;
- le contrôle du centre du corps ;
- la coordination ;
- la posture et la qualité du mouvement.

La résistance des ressorts peut aussi bien accompagner le mouvement que le rendre plus exigeant. C'est ce qui fait toute la richesse du Reformer : la machine s'adapte au pratiquant et permet une progression très importante au fil des séances.

Nos cours sont volontairement organisés en petits groupes : 7 personnes maximum rue Maimbourg et 11 personnes maximum route de Rouffach.

Cette organisation permet aux enseignants d'être attentifs au placement, à l'exécution des mouvements et à la progression de chacun.

LA CHAIR

La Chair est un appareil historique de la méthode Pilates.

Plus compacte que le Reformer, elle offre un travail particulièrement intéressant de force, stabilité, équilibre et contrôle.

Elle permet de travailler aussi bien les jambes que le haut du corps et le centre, avec des exercices pouvant évoluer vers des mouvements plus exigeants et plus fonctionnels.

LE WALL UNIT

Le Wall Unit permet de travailler avec différents ressorts fixés à une structure murale.

Il offre une grande variété d'exercices permettant d'associer mobilité, renforcement, contrôle et étirements, tout en conservant la précision propre à la méthode Pilates.

Il est proposé dans notre studio du 5 rue Maimbourg.

DES ÉQUIPEMENTS COMPLÉMENTAIRES

Parce que nous souhaitons proposer une pratique riche et évolutive, nos enseignants utilisent également différents équipements et accessoires au cours des séances : Barrels, petits ballons, gros ballons, rollers, stretch eze, élastiques et autres accessoires de proprioception et de renforcement.

Ces outils ne constituent pas des méthodes différentes : ils viennent enrichir la pratique du Pilates et permettent à nos enseignants d'adapter les exercices aux objectifs et au niveau de chacun.

UNE PRATIQUE QUI ÉVOLUE AVEC VOUS

Il n'est pas nécessaire d'être souple, sportif ou expérimenté pour commencer.

La méthode Pilates permet au contraire de partir de votre niveau actuel et de progresser progressivement.

Au fil des séances, vous développez une meilleure connaissance de votre corps, davantage de force et de mobilité et surtout une meilleure qualité de mouvement.

Découvrir le Pilates au Studio Pilates Colmar, c'est entrer dans une méthode que l'on peut continuer à explorer et à approfondir pendant des années.