ATELIER Reformer Bien être & Nutrition le 1er novembre de 10h30 à 12h et de 13h à 14h30 avec Justine B et Amandine

45 min de Pilates Reformer avec Amandine suivi de 45 min de conférence avec  Justine B. Nutrition, conseillère en nutrition et nutrition sportive

 

Comment allier nutrition et performance sportive ? Tu savais que, peu importe le sport pratiqué, si tu veux te sentir bien, sentir l’évolution sur ton corps et/ou sur tes performances, cela passe d’abord par l’alimentation ? Je vais t’aider à bien comprendre comment faire de la nutrition ton allié au quotidien et pourquoi il est important de manger avant sa séance de sport avec des collations. 

 

Je vais également t’expliquer comment réaliser soi-même des collations rapides, simples et savoureuses avec peu d’ingrédients

 

Une dégustation de collations sera disponible pendant l’intervention 

 

“J’accompagne les personnes à retrouver un équilibre dans leur alimentation sans frustration et sans interdiction que ce soit pour un objectif physique (perte de gras, prise de muscle) ou tout simplement pour se sentir bien dans son corps. J’apprends également à adapter correctement son alimentation à sa pratique sportive”."